El ENTRENAMIENTO PERSONAL es el proceso de mejora de la condición física mediante la instrucción individualizada y el acompañamiento del usuario durante las sesiones de ejercicio.

Las finalidades del entrenamiento personal pueden ser múltiples y muy variadas. Así, cada persona, en función de sus objetivos, estado físico y circunstancias, tendrá metas distintas.

De este modo, el entrenamiento personal puede perseguir:

– La mejora de la condición física general, sin otros objetivos específicos.
– El desarrollo físico específico para la práctica de un deporte en concreto.
– La mejora de marcas y rendimiento de cara a una competición deportiva.
– Acelerar y mejorar el proceso de recuperación después de la práctica deportiva.
-Adquirir o consolidar una rutina de ejercicio físico regular.
– Adquirir los fundamentos técnicos precisos para un deporte en concreto, o bien corregir o mejorar la técnica. No obstante, esto a veces corresponde a otros perfiles más especializados en cada deporte en cuestión.
– Perder peso, eliminar grasa y, en general, mejorar el aspecto físico.
– Ganar masa muscular.