Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. Es una disciplina de baile que pueden practicar tanto hombres como mujeres.

OBJETIVOS
Los objetivos que se plantean con la práctica de zumba son:

• Mejorar la condición física general
• Mejorar la coordinación
• Proporcionar bienestar al cuerpo
• Incrementar la energía del usuario
• Mejorar la autoestima y la seguridad en sí mismo
• Mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento
• Reducir el estrés
• Divertir y socializar

Las finalidades del entrenamiento personal pueden ser múltiples y muy variadas. Así, cada persona, en función de sus objetivos, estado físico y circunstancias, tendrá metas distintas.

De este modo, el entrenamiento personal puede perseguir:

– La mejora de la condición física general, sin otros objetivos específicos.
– El desarrollo físico específico para la práctica de un deporte en concreto.
– La mejora de marcas y rendimiento de cara a una competición deportiva.
– Acelerar y mejorar el proceso de recuperación después de la práctica deportiva.
-Adquirir o consolidar una rutina de ejercicio físico regular.
– Adquirir los fundamentos técnicos precisos para un deporte en concreto, o bien corregir o mejorar la técnica. No obstante, esto a veces corresponde a otros perfiles más especializados en cada deporte en cuestión.
– Perder peso, eliminar grasa y, en general, mejorar el aspecto físico.
– Ganar masa muscular.